Aylık Arşivler: Mayıs 2014

Klasik Yoga eğitmeni ve NLP Uzman Uygulayıcı Mert Güler, senelerdir öğrencilerine kahvaltıda yulaf yemelerini öneriyor.

Dört senedir öğrencisi olduğum Mert hocamın yulaflı […]

Dil temizleme uygulaması, kadim Yogik kitaplarında geçen ve binlerce yıldır Yogiler tarafından uygulanan beden ve zihin temizleme tekniklerinden biridir. Sanskritçe’de Jiva […]

Bir yogi, yiyeceklerin besleyici yönlerinin yanında diğer pek çok özelliğiyle de ilgilenir.
Bu, batılı beslenme uzmanları tarafından kolay anlaşılamayabilir.
Birçok gıda, Batı’nın ‘Sağlıklı […]

Kuru üzüm; kabızlığı gidermede, Asidoz (Kanda asit maddelerin artışı) ve kansızlıkta, ateşi düşürmede faydalıdır. Ayrıca kilo almaya, göz sağlığına, diş bakımına, […]

1-40’ın üzerinde araştırma gösteriyor ki yulaf ezmesi yemek, kolesterolü düşürmede ve kalp hastalıkları riskini azaltmada yardımcı olabilir. Yulaftaki çözünebilir lifler, […]

Tuz, yaşam için esastır – tuzsuz yaşayamayız. Ancak çoğumuz genellikle sofra tuzu olarak kullandığımız rafine sofra tuzu ile doğal sağlıklı […]

Malzemeler: 25-30 adet için

3,5 bardak yulaf
2,5 bardak tam buğday unu
yarım bardak kuru üzüm
1 bardak badem veya fındık (robotta ufalayın, tercihe […]

Sekiz basamaklı Klasik Yoga öğretisinin ilk basamağı olan Yama; olumsuzluklardan arınmadır. Beden ve zihin, fazlalıklarından arınmadan, temizlenmeden ve sadeleşmeden daha […]

Elma sirkesi, sayısız faydası ve farklı kullanım alanıyla, sadece salata sosu olmaktan çok daha fazlasını hak etmektedir. Sebep ne olursa olsun elma […]

• Cevizin İnce Zarını Soymayın..!

Araştırmacılar cevizin faydalarının – özellikle zarı ile birlikte yendiğinde- ne kadar fazla olduğuna, eskisinden çok daha […]