Yeni Nesil Stres Yönetimi Eğitimi

Eğitmen:
Mert Güler / Konuşmacı, Yazar, Meditatif Rehber, Yoga Eğitmeni, Yaşam Koçu

Eğitim İçeriği:

“Enstrüman sensin, akordunu bozan stres…” Mert Güler

Zihniniz huzurlu mu? Sağlıklı mısınız?
İçte ve dışta bir dengeye sahip misiniz?

Peki mutluluk? Küçücük bir kelime, insanların pek de ona aldırış etmiyormuş gibi göründükleri, aslında çok önemli, büyük bir olgu. İnsanların yüzlerinde, gazete ve televizyonlardaki haberlerde, trafikte, sosyal medyada mutluluk çok da rastladığımız bir duygu değil. Hâlbuki mutluluk, hayatın asıl amacı değil midir?

İş hayatının ve günlük yaşamın stresli ve hızlı akışı içinde kaybolup gidiyor muyuz, yoksa kendimize ayırdığımız çok özel molalarımız var mı?

• Stres nedir?
• Kime stresli denir?
• Stresin belirtileri nelerdir?
• Stres kaça ayrılır?
• Stres kaynaklı hastalıklar nelerdir?
• Kaygı ve korku arasındaki önemli fark nedir?
• Stresle başa çıkmanın yöntemleri nelerdir?