Son yıllarda ülkemizde de kolay bulunabilen sağlıklı yağ kaynağı bir meyvedir Avokado…
Avokadonun Faydaları:
-Anavatanı Meksika olan Avokado, besin değerleri açısından çok zengin bir meyvedir.
-Kan basıncını dengeler.
-Kolesterolü düşürür.
-Göz sağlığını korur.
-E Vitamini açısından o kadar zengindir ki yaşlanma karşıtı (anti aging) etki yapar.
-Muzdan 35% daha fazla potasyum içerir.
-Oleik asit yağ asidi barındırır ve yağ asidi zeytinyağında da bulunan yağ asididir ve sağlıklı beslenme ve diyet dostudur…
-Yapılan araştırmalar avokadonun, prostat kanseri büyümesini, göğüs kanserini ve gözdeki katarakt oluşumunu engelleyebileceğini ortaya koymaktadır…
Nohutlu Avokado Salatası tarifi için TIKLAYINIZ…
