Yoga, ilk dersten itibaren hem bedensel hem de zihinsel olumlu değişimler hissedebileceğiniz bir uygulamadır. Aşağıdaki görselde, Yogayı düzenli uygulayarak, ilk dersten sonra, birkaç ay sonra ve yıllar sonra gözlemlenebilecek bedensel dönüşümleri görmekteyiz…
Görseli büyütmek için üzerine tıklayınız…
İlk Yoga Dersi Sonrası Neler Değişebilir?
Beyin fonksiyonunda gelişme
Stres düzeyinde azalma
Tekdüzeliğin bozulması
Esneklik Artışı
Birkaç Ay Düzenli Yapılan Yoga Dersleri Sonrası Neler Değişebilir?
Daha düşük kan basıncı
Gelişmiş akciğer kapasitesi
Gelişmiş vücut fonksiyonu
Kronik boyun ağrısında azalma
Kaygı duygusunda azalma
Kronik sırt ağrısında rahatlama
Diyabette düşük kan şekeri düzeyi
Gelişmiş denge duygusu
Birkaç Yıl Düzenli Yapılan Yoga Dersleri Sonrası Neler Değişebilir?
Daha güçlü kemikler
Sağlıklı kiloda kalabilme
Daha sağlıklı bir kalp
