Yogik Beslenme ve Sağlık

Son yıllarda ülkemizde de kolay bulunabilen sağlıklı yağ kaynağı bir meyvedir Avokado…

Avokadonun Faydaları:

-Anavatanı Meksika olan Avokado, besin değerleri açısından çok zengin […]

Karalahana:
K ve A gibi birçok vitamini yüksek oranda barındırır.
Antioksidan zenginidir.
İltihap gidericidir.
Tüm bu özellikleri ile mükemmel bir kanser savaşçısı ve toksin atmaya […]

Yeşil çay, doğu kökenli ve Çin’de binlerce yıldır ilaç olarak kullanılmış çok faydalı bir içecektir. Aslında yeşil çay, siyah çayla aynı […]

Artrit yani eklem iltihabı,  günümüzde her 5 kişiden birini etkilemektedir. Artrit tek bir hastalık değildir, eklemleri kapsayan yüzlerce düzensizlik ve bozukluklardan oluşan başlı başına […]

Yoga’da vejetaryen beslenme, Satva (Satvik) olarak adlandırılır. Satva, kusursuz idrak yeteneğinin ortaya çıkmasını sağlayan temel ve saf özelliktir. Satva, Raja ve […]

Yediğimiz yiyeceklerin hazırlanması sırasında, Satva, tama ve raja öğeleri yemeğin içine işler. Bu yüzden bir yogi için yemeğin yapıldığı yer […]

Bedeni ve zihni temiz tutmak için beslenme önemli bir faktördür. Yiyeceklerin hazırlanma aşamasında temizliğin yanı sıra, bize sunduğu elementlerin […]

Modern Yeme Alışkanlıkları
Günümüzde yiyeceklere karşı bakış açısı, genel olarak işlevsiz ve kötü huylu bir yaklaşıma dönüştü. Şimdi, arzularımızı tatmin etmek için yemek […]

Nerede Yemeli?
Modern kültürlerde, yemek yeme sürecine, ortamına ve hatta yemeğin kim ile beraber yenildiğine çok az dikkat edilir. […]

Ne yiyor olursanız olun, farkında olun..! :))

Yediğinize odaklanmak, yerken başka hiçbir şeyle ilgilenmemek ve böylelikle açlık sinyal seviyenizi […]