Gülümsemek Beden ve Zihin için çok etkili bir ilaçtır.
Stres, acı ve anlaşmazlıklar için bir çare arıyorsanız, size en yakın panzehir hemen elinizin altında: GÜLÜMSEMEK…
Gülümsemek bir kaç saniye içinde zihin durumunuzu değiştirebilecek bir güce sahiptir. Bunu hepimiz deneyimlemişizdir. Gülümseme yükümüzü hafifletir, umutlarımızı tekrar yeşertir, diğer insanlarla tekrar bağlantı kurmamızı sağlar ve hem bedenen hem de zihnen sağlığımızı korumamıza yardımcı olur…
Gülümsemenin Fiziksel Faydaları:
Bağışıklığı arttırır.
Stres hormonlarını düşürür.
Acıyı azaltır.
Kasları gevşetir.
Kalp hastalıklarından korur.
Gülümsemenin Zihinsel Faydaları:
Hayata keyif ve tat katar.
Anksiyete ve korkuyu yatıştırır.
Stresi giderir.
Ruh halini yükseltir.
Zihinsel esnekliği geliştirir.
Gülümsemenin Sosyal Faydaları:
İlişkileri güçlendirir.
Ekip çalışmasını arttırır.
Çatışmaları yatıştırır.
Gruplaşmaya teşvik eder.
Gülümsemeyi alışkanlığa dönüştürün.
Nasıl mı?
Mesela sahip olduğunuz lütufları yazmakla başlayabilirsiniz. Hayatınızdaki olumlu şeyleri düşünmek gibi basit bir eylem bile, sizi gülümsemenizi engelleyen olumsuz duşüncelerden uzaklaştırır.
Yeter ki isteyelim, Gülümsemek her açıdan hayatımıza renk katar, insan olduğumuzu hissettirir… Her daim, gülümsemek için fırsatlar yaratabilmek dileği ile…
