Yogik Beslenme ve Sağlık

Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Merkezlerinde her Yoga dersi sonrası içilen ve ilk kez tadan hemen hemen herkesin nasıl […]

Mert Güler Klasik Yoga ve Farkındalık Geliştirme Merkezlerinde, her Yoga dersinden sonra, Yoga stüdyomuzda biraz daha vakit geçiriyor, yerde oturup Yoga çayı içiyor, […]

Ghee, yüzyıllardır bilinen, oda sıcaklığında muhafaza edilebilmesinden dolayı çok pratik ve kullanışlı olmuş mucizevi bir besindir. Anadolu ve Kafkaslarda “Sade Yağ” olarak bilinen Ghee; […]

Ghee, ilk çağlardan beri kullanılan çok besleyici Ayurvedik bir besindir. Anadolu ve Kafkaslarda “Sade Yağ” olarak bilinen Ghee; tereyağındaki süt yağının, süt […]

Meyve ve Sebzeler dengeli ve sağlıklı bir beden için gereklidir. Bazı besinler, kanser gibi hastalıklardan korunmada ve tedaviye destek vermede diğerlerine göre daha yüksek fayda sağlarlar…

Çöl ikliminin meyvesi, bin derde deva hurma…

Görseli daha büyük görüntüleyebilmek için tıklayınız.

Hurmanın Faydaları:

-Kabızlık gidericidir.
-Tansiyonu düzenler.
-Kanı temizler.
-Dişlere çok iyi gelir. İçeriğinde […]

Bazı sebze ve meyvelerin, bedenimizde o yiyeceğin benzediği kısımlar için özellikle faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Bu konuyu sizin için araştırdık ve bakın neler bulduk. Doğanın eczanesi bir harika…

Gıdaları ne ısıda saklamalı biliyor musunuz?
Hangileri buzdolabında, hangileri oda sıcaklığında daha uzun ömürlü ve sağlıklı kalır?
İşte listesi…

Buzdolabında Saklanması Gereken Yiyecekler
Yeşillikler
Zencefil
Elma
Brokoli
Havuç
Pırasa
Çilek
Kiraz Patlıcan
Üzüm
Biber
Kabak
Enginar
Borokoli
Karnabahar

Oda Sıcaklığında […]

Biberler sebze değil meyvedirler. Aztek’lerden beri popüler bir besin maddesi olmuştur. Biberler kırmızı, yeşil, sarı, turuncu gibi renklerde olabilmektedir. Her biber rengi farklı […]

4 Kişilik

Salata Malzemeleri:
2 Avokado – Çok yumuşamış olmasın ki dağılmasın. Yarım parmak büyüklüğünde doğrayın.
1 bardak Haşlanmış Nohut
Kıvırcık Yeşil Salata
Roka
İsteğe göre doğranmış […]