Gribe ve soğuk algınlığına karşı korunmada yiyeceklerin önemli bir yeri var. Genelde hasta olduktan sonra kullanmaya başlarız bu bağışıklık güçlendiricilerini. Ancak hastalanmadan önce tedbir almak, bedenimizi enfeksiyonlara karşı daha güçlü kılar. Havaların soğuduğu ve ısı değişikliklerinden dolayı bağışıklığımızın düştüğü dönemlerde aşağıda sözü geçen yiyecek ve içeceklerden faydalanabilirsiniz.
1-Tarçın: Boğaz ağrısı, grip ve sıtma tedavilerinde oldukça etkilidir.
2-Zencefil: İltihap gidericidir, mide bulantısına iyi gelir ve bedeni ısıtır.
3-Karabiber: Ayurveda’da öksürük ve grip tedavisinde kullanılır. Burun tıkanıklığını açar.
4-Soğan: Güçlü bir doğal antibiyotiktir.
5-Şili Biberi: Portakal ve limondan 3 kat daha fazla Vitamin C ve Beta karoten içerir.
6-Adaçayı: Güçlü bir balgam sökücüdür, terlemeyi arttırarak toksin atımı sağlar.
7-Karanfil Tanesi: Grip, nezle, bronşit gibi enfeksiyonlarla savaşır.
8-Ekinezya: Beyaz kan hücrelerini çoğaltarak bağışıklığı güçlendirir.
Tabii ki liste 8 taneyle sınırlı değil..! Sizler nelerden, hangi kaynaklardan faydalanıyorsunuz? Facebook sayfamızda bizimle paylaşır mısınız… 🙂
