Yazılarım

Mert Güler Şiirleri

1 Umut yoksa zindan, varsa meydan Yeter ki ara… Şeytan da sensin, melek de Savcı da sensin, hakim de Yalan da sensin, gerçek de Seçmek sadece senin elinde, Anahtarsa yüreğinde… Aşkla Gülümse syf:58 2 Cesaretini topla. Korkularının yerine sevgini koy. İlerle, geliş ve geliştir. Tekamülün için kendini merkezine koy. Hayatla birlikte uyum içinde ol. Donuk olma, akışkan ol. En önemlisi yürek sahibi ol, hem de kocaman bir yüreğe. Aşkla gülümsemek için bir adım daha at. Gerisi kendiliğinden geliyor. 3 Herkesin içinde bir guru var. Buda’yı sessiz bırakan...

Hindistan Rishikesh Mekanımız

ONUR DUYUYORUM… Coşkumuz dorukta bir hayalimiz daha bu defa Hindistan’da gerçek oluyor, çok şükür… “Rumi Love Meditation” katılımcıların yoğun ilgisi nedeniyle Rishikesh’e de taşınıyor. Uluslararası Yoga Festivali’ni takiben Sema Raksı dönüş derslerimiz için bir mekanımız var artık. Ganj nehrine ve merkeze yakın Himalaya manzaralı odaları, kafe ve ferah salonuyla yeni yerimizde hep birlikte evimizde gibi hissedeceğiz. Siz değerli takipçilerimi hayallerime doğru attığım adımlarda, güzel enerjilerinizi hep yanımda hiss...

Güzel Bakan Gözlerle Görebilmek

Karşınızdaki insanın gözlerinin içine baka baka, hissettiğinizden farklı bir duygu geçirebilir misiniz, daha farklı düşündüğünüze inandırabilir misiniz sizce? Ülkemizde “Gözler kalbin aynasıdır.” derler. Ne düşünüyorsanız, ne hissediyorsanız yansıtırlar. Gözleriniz çok hassas, özel ve saftır. Dünyayı görmenizi, yorumlamanızı sağlarken, bunu iç dünyanızın durumuna göre de yaparlar aslında. Enerjiniz olumsuz ise bakışınız da olumsuz, karamsar olacaktır. İçten gülen gözlere sahip olursak, dünyaya bakışımız da %80 olumlu yön...

Destekler Eşliğinde Yoga Uygulaması

Eski yogiler asanaları yani Yoga duruşlarını etkili bir şekilde çalışmak için kütük, taş ve halat kullanmışlar. Yaşayan en önemli Yoga üstadlarından bir tanesi olan B.K.S Iyengar bu prensibi genişleterek asanaların fazla zorlanmadan, kolaylıkla ve daha uzun sürelerde çalışılmasına olanak tanıyan destekler keşfetmiştir. Eğer yüksek seviyede stres altındaysanız, vücudunuzda küçük bir incinme var ya da herhangi bir şekilde yorgun hissediyorsanız destek kullanarak yapılan Yoga uygulaması kesinlikle sizin için en iyi uygulamalardan bir tanesidir. Yoga asan...

Burnunun Ucundaki Hazine; Nefes

Nefes yaşamdır. Yaşayan tüm varlıkların canlılığı solunuma bağlıdır. Bizler yemek olmadan yaklaşık 3-4 hafta, su olmadan 3-4 gün fakat nefessiz kalırsak 3-4 dakikada yaşamımız son bulur. Anne karnından çıkıp dünyaya geliş sırasında ilk yaptığımız şey nefes almaktır ve ölürken de yaptığımız en son şey nefes vermektir. Mesela size birkaç soru… Dakikada kaç kez nefes alıp veriyoruz? Peki ya bir günde ne kadar nefes alıp veriyoruz? Sanıyorum sorulara hemen cevap verebilmek pek kolay değil. Bu açıdan bakıldığında günlük hayatımız içer...

Klasik Yoga ile Gevşeme Sanatı

Dünyada yaşam biçimi hızla ve gözle görünür şekilde değişiyor. Neredeyse tüm sistemler geçmişte olduğundan çok farklı bir durumda. Bu durum, insan enerjisinin farklı biçimde dağılmasına neden oluyor. İnsan beyni varoluşunun anlamı olan denge ve uyumu kaybetti. Özellikle son 20 – 30 yılda hastalıklar boyut değiştirdi. Günümüzde modern hayata uyum sağlayamamanın yarattığı rekabet ortamı içerisinde, özellikle stresten kaynaklanan rahatsızlıklarla karşı karşıyayız. Sabahları uykudan yorgun kalktığınız oluyor mu? Çok istemenize rağmen bir tü...

Gündelik Yaşamda Yoga ile Mutluluk

Sağlıklı mısınız? Zihniniz huzurlu mu? İçte ve dışta iyi bir dengeye sahip misiniz? Cevabınız evet ise bu çok güzel çünkü mutlu olmanız gerekir. Fakat kaç kişi bu sorulara, sınırlama koymaksızın, gerçekten evet cevabı verebilir. Mutluluk… Küçücük bir kelime, insanların pek de ona aldırış etmiyormuş gibi göründükleri aslında çok büyük bir olgu. Gazetenizi açınız; merak ederek, mutluluk kelimesinin bu gazete içinde (reklamlar haricinde) bulunup bulunmadığına bakınız. Eminim ki, o kelimeyi ya çok zor bulacak ya da hiç bulamayacaksınız. ...

Yoga ve Bütüncül Sağlık

Yoga, hastalık ve tedavi ile ilgilenen modern batı tıbbının aksine, sağlıkla ilgilenen bir öğretidir. Yoga öğretileri bedenin ve aklın sağlıklı çalışmasını sağlamak için etkili ve özel bilgilere dayanmaktadır. Yoga teknikleri uygulayan kişiye sağlık, dinçlik ve sürekli bir tazelik sağlar. Günlük hayatınızda yoga yaptığınızda, kendi arabasının bakımını ve korumasını kendisi yapan araç sahibi gibi, uzun yıllar boyunca bedeninizi her zaman en iyi durumda tutar ve bedeninizi yeni bir araç gibi ışıldamasını sağlarsınız. Yoga eğitimi alınmazs...

Yönlendirmeler ve Kendi Yol Pusulan

Neden hep aynı şekilde, diğerlerinin bir yönlendirmesi var insanların hayatlarında? Niye herkes aynı sahte yaşamları yaşamak zorunda? Sanki aralarına karbon kâğıdı konulmuş gibi aynı tip insanlar yaratılıyor. Aşağı yukarı aynı hastalıklar, aynı ağrılar, aynı sıkıntılar, aynı hedefler, aynı telaş, aynı sabırsızlık, aynı iniş çıkışlar, aynı dengesizlikler… Çevrende seni yönlendirmeye kalkan bir sürü yönlendirilmiş insan var. Tüm bunlar, sana özgün olarak yaşaman gereken hayatı değil de, koşullanmış bir hayatı yaşatmaları demek olu...

Kendinize Yatırım Yapıyor musunuz?

“Yatırım yapıyor musun?” diye sorduğumda insanlar hemen “Ne yatırımı, para mı kazandığımız var ki” veya “borçlar hiç bitmiyor ki” diyorlar yada akıllarına ilk ev, araba, yazlık veya bankadaki birikimleri geliyor. Peki sizin aklınıza ilk ne geliyor..? Oysa ki ben, kendilerini kastediyorum. Daha iyi bir yatırım aracınız var mı ki kendinizden başka? Kendinize, yani o yatırımı yapmaya çalışana, yatırım yapıyor musunuz? Yoksa kendinizi unutuyor musunuz? Yoksa sizden daha iyi yatırım araçları bulup, kendinizi yatırım yapmaya değmez mi buluyorsunuz...